kreatyna mono

[...] nic ci nie dadza. Co do rodzaju kreatyny to osobiscie wybralbym ester,a to dlatego,ze mniej musisz tego zjesc(porcje okolo 3g).W mych odczuciach rowniez zdecydowanie na plus dla estru.Mono rowniez nie bedzie zlym wyborem a koncowe efekty zalezec beda od wielu czynnikow.Nie mozna powiedziec, ze cos jest mocniejsze,bo to tylko kreatyna...

[...] opis: bf, typ budowy ciała --- 2) wiek 23 3) waga/wzrost 85/183 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu --- 6) stosowane już wcześniej suplementy stacki kreatynowe, kreatyna, kofeina , bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni PURE Power, Mono Vitalmax 9) ilość dni wolnych od kreatyny --- 10) [...]

Cp z mono jadłem na pierwszym cyklu i 0 pobudzenia jedynie mała pompa, shocka można by wziąść ale wolał bym coś z kreatyną (ale brał bym to tylko w treningowe 30 min przed). Nad N.O.K.O. sie zastanowie. Poczytam troche postów i zobacze jak działał na innych. bic44 zaraz wypełnie

Rozbojnik - kreatyna, moze byc jablczan, moze byc mono, jak masz wiecej siana - to mozesz sprobowac orotanu, ale ten jest juz duzo drozszy, a opini niewiele. Powsciagliwosc zachowalbym w przypadku estru i krealkalynu - gdyz buudza wiele kontrowersji. Bochnia - po **** wyskakujesz z ankietą?

aha,czyli jest to kwestia indywidualna czy lepiej zadziala mono czy stack ,albo polaczenie tych kreatyn. A co do stacka tego GM to lepiej go laczyc z jakas wolna kreatyna czy sam brac?

[...] (jak często): siatkoówka lub piłka nozna ,raz w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: zdrow jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: siatkówka, piłka nozna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Sci-tech Nutrition 100% Mono Wrażliwość na stymulanty: Brak Cel/problem/opis: Sucha Masa

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: zdrow jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: siatkówka, piłka nozna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Sci-tech Nutrition 100% Mono Wrażliwość na stymulanty: Brak Cel/problem/opis: Sucha Masa Alergi Brak :) a moze to zbyt duza ilosc Białka ? narazie poprzestane [...]

BCAA jeśli chcesz pomoc chronić mięśnie. Kreatyna - w teorii też. W praktyce też. Ale czy jest Ci potrzebna? 10kg to jeszcze sporo a przy mono może Cię troche zalać przez co może nie być widać efektu redukcji dlatego lepiej na razie zostaw i zainwestuj w BCAA.

zdecydowanie mono na inne masz jeszcze czas conajmeniej z 3-4 cykle a firme kieruj sie ceną np vitalmax bardzo dobra i tania kreatyna

W związku z tym mam kilka pytań: 1. Jaka kreatyna? jak pierwszy raz to mono polecam vitala 2. Z czym ją najlepiej połączyć? dextroza 3. Przez jaki okres ją stosować (15,10,5,negatywy)? od 6-8 tygodni 4. Jakie ilości i w jakiej porze? 5g rano na pusty zoladek i po treningu 5. Jaką ilość zakupić, by wystarczyła na całe HST? 500g

A więc tak... BCAA z Hi-Teca zostaje, Carbo-Olimp, glutamina odpada. I nie wiem co z tą kreatyną? Jedni mówią jabłczan, drudzy mono lepszy i sam nie wiem... ;/ jak wg. Was?

Mono z vitalmaxa, bo najtańsze, a kreatyna jak każda inna. W proszku jest lepiej spożywać niż w tabletkach, a jeśli chodzi o tanie carbo to z alpha male cenowo wychodzi chyba najtaniej.

Aby przybrać na wadze potrzebna jest dieta. Kreatyna jest tylko dodatkiem który przy odpowiedniej diecie i treningu da Ci kilka kg w sztandze i na wadze :) Jezeli będzeisz brał kreatyne i nie będziesz miał w miare odpowiedniej diety to raczej wyrzuciłeś kase w błoto. tak btw. ja po mono olimpu mialem +7 kg w wadze

no bralem mono z vitalmaxa i nic i puszkie shocka i nic a ta kreatyna to... moze mi nie idzie dzienki za odp

Dobra dietka to podstawa weź jakieś tanie mono lub tcm, nie ma co przepłacać, wszystko to kreatyna. Zamiast argininy kup sobie beta alaninę. i tutaj właśnie bardzo dobrym rozwiązaniem jest to mix od Activlaba. Booster teścia sobie daruj

Do Restamaran'a To jak to jest? czytałam tutaj na forum że białko łączy się z kreatyną zeby lepiej masa szła więc raczej mona coś tam daje,a tak na marginesie to nie jest gainer tylko białeczko tzw.(białko+mono)

kup zwykle mono na poczatek bedzie ok zobaczysz jak dziala kreatyna a jej silniejsze formy zostaw na kolejne cykle :)

i jeszcze jedno takie pytanko bo kupiłem po niskiej cenie kreatynę mono w tabsach a ja nie lubię takich dużych tabsów to czy jeżeli wysypię do wody to się ta wysypana kreatyna będzie przyswajać bo mój kolega mi mówił ze w tej powłoce jest substancja przyswajalna i podobno w ogóle mi się nie wchłonie

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 67 3 .WZROST: 170 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: 104 -Udo: 46,5 -Talia: 89 5 .STAZ NA SILOWNI: rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa,siła z większym naciskiem na mase 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna Olimpu (1250 mg mono) 8 .POZIOM BF% : 19 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Endomorfik 10 .WYNIKI [...]

ja sie nie zgodze że nie ma różnicy między stakiem a zwykłą kreatyną. Np 2 tyg temu skończyłem brać cp + ka i dużo lepiej działało niż samo mono i samo ka. Rosłem w oczach. Czasami stalem pare minut przed lustrem bo nie mogłem sie napatrzyć hehe. Od 2 tyg robie tylko pompki i podciąganie na drążku ze względu na małą kontuzje, przez te 2 tyg nie [...]